Der gesunde Trend: Funktionales Training
Sogar in einem Beitrag auf Spiegel Online wird der Trend aufgefasst und die Vorteile von funktionalem Training erklärt. Das zeigt, wie relevant und interessant dieses Thema für Menschen jedes Alters ist. Was ist funktionales Training? Muskelaufbau und Training verbinden viele mit monotonem Gewichtheben. Das reine Kilo-Stemmen trainiert gezielte Muskelpartien, macht aber nicht unbedingt ganzheitlich fit....
Nicht nur den Körper stärken, auch den Kopf trainieren
Funktionales Training ist einer unserer Schwerpunkte bei Vitalisaktiv. In diesem Beitrag können Sie lesen, was genau funktionales Training beinhaltet. Einer der wesentlichen Unterschiede ist die Anzahl von Wiederholungen. Im klassischen Kraftaufbau werden relativ geringe Wiederholungen ausgeführt – beim funktionalen Training hingegen sehr viele Wiederholungen bei geringerer Belastung. Durch die häufige Wiederholung einer Übung wird nicht...
