Funktionales Training ist einer unserer Schwerpunkte bei Vitalisaktiv. In diesem Beitrag können Sie lesen, was genau funktionales Training beinhaltet. Einer der wesentlichen Unterschiede ist die Anzahl von Wiederholungen. Im klassischen Kraftaufbau werden relativ geringe Wiederholungen ausgeführt – beim funktionalen Training hingegen sehr viele Wiederholungen bei geringerer Belastung. Durch die häufige Wiederholung einer Übung wird nicht...